서제우- Журнал, 15 окт 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시20분 기상. 아침운동을 못하니 역시 몸무게가 늘어나고 게을러진다. 기분도 약간 다운되는듯하다. 이번주내내 운동금지니까 잘 버텨보자~~!!!

78,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2020:

459 ккал

Жир: 11,05г | Белк: 35,85г | Углев: 57,45г. Обед: 하틀리 블랙커런트, 미주라 토스트 비스켓 (9g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 15 окт 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса