WhatKatieDid- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя WhatKatieDid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

74,3 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

3557 ккал

Жир: 143,55г | Белк: 83,94г | Углев: 449,29г. Завтрак: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. Обед: Tesco Mature Parmesan, Prosciutto & Mozarella Tortelloni, Chestnut Mushrooms, Lurpack Slightly Salted Butter. Ужин: Nando's Beanie Pitta. Перекус/Другое: Tesco Choc Brownie Bites, The English Provender Co Caramelised Red Onion Chutney, Waitrose Pain Rustica Bread Roll, Capricon Somerset Goats Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Waitrose Apple Juice, Lemon Juice (Canned or Bottled), Mars 46g Galaxy Chocolate Bar, Chocolate Sponge Cake (with Chocolate Orange Icing) 02.10.2020. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

WhatKatieDid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

WhatKatieDid- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

WhatKatieDid-Изменение Веса