vladpost- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

114 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

128 ккал

Жир: 13,50г | Белк: 0,00г | Углев: 2,84г. Завтрак: Кунжутное Масло, Чай. подробнее ...

4754 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, Велотренажёр - 2 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса