marlileocadio- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя marlileocadio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

95,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1221 ккал

Жир: 48,41г | Белк: 70,64г | Углев: 133,32г. Завтрак: Café com Açúcar, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Qualitá Uva sem Sementes , Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pink Feijão Carioca, Ovo Mexido, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melancia. Перекус/Другое: Broa de Fubá, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

3343 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marlileocadio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marlileocadio- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

marlileocadio-Изменение Веса