|
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3381 ккал
|
Жир: 104,52г | Белк: 168,53г | Углев: 477,49г.
Завтрак: Duncan Hines Perfect Size For 1 Oreo, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Main St. Bistro Steakhouse Yukon Gold Mashed Potatoes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. После Завтрака: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Little Debbie Peanut Butter Cream Pie, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Herdez Guacamole Salsa, Delimex White Meat Chicken Taquitos, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3261 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
