VanessaFer- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

93,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1307 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 72,95г | Углев: 110,97г. Завтрак: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Chia Semente, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café com Açúcar. Обед: Mamão, Carne de Vaca Moída Magra, Banana Prata, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Ameixa Seca, Carne Moída Refogada, Seara Mortadela Defumada, Soya Maionese, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Branco. Перекус/Другое: Mãe Terra Chia Semente, Café com Leite e Açúcar, Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

3599 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса