Nicodemus70- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя Nicodemus70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good progress.

92,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1599 ккал

Жир: 63,15г | Белк: 59,58г | Углев: 213,34г. Завтрак: Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin. Обед: Thai quinoa salad. Ужин: Mrs. Renfro's Peach Salsa Mild, Cherry Tomatoes, Goya Black Beans, 365 Flour & Corn Tortilla. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Plain Waffle, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Hannaford Fat Free Cottage Cheese, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Trader Joe's Soyaki Sauce, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicodemus70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicodemus70- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nicodemus70-Изменение Веса