Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jakes
Журнал
15 дек 10
jakes- Журнал, 15 дек 10
Параметры Пользователя jakes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi,
I just started kickboxing sessions. This has really boosted my metabolism. I've lost nearly 4 pant sizes, while bulking up my shoulders, arms and back.
The real key is to do some kickass cardio workouts that really work the leg muscles. I was at a plateau, and couldn't pass the 190lbs mark.
But, now with the kickboxing prep warmup routine, as well as sticking to a regular 35 minute cardio workout, I'm starting to see amazing results.
I hope to get down to 180lbs before I go on vacation in 11 days. I'm estimating that I will need to lose 1018 calories a day in order to lose 3.2lbs (based on 3500 calores for 1 lb of fat).
Wish me luck.
83,1 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jakes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю