|
Nu ik onder mijn streefgewicht zit is mijn nieuwe doel stabiel blijven en tussen de 58 en 60 kilo te zitten. Deze week een paar x behoorlijk uit de bocht gegaan maar de overige dagen opgelet zoals ik dat eerder ook deed en zelfs 100 gram lichter dan vorge week🎉🎊
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 38,95г | Белк: 57,52г | Углев: 136,19г.
Завтрак: Mandarijn, Koffie (Espresso), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark. Обед: AH Hummus Klassiek, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei, Lekker Handig Snack Wortels. Ужин: AH Groentebouillon Blokjes, AH Paddenstoelenmix Rode Paprika, Rode Ui En Bieslook, Knolselderij, AH Olijfolie Traditioneel, AH Laurierblad, Knoflook, Pompoen, Uien, Coop Gemberwortel, Alpro Cuisine Soya Light, Zaanse Mosterd, John's Farm Biologische Rode Bieten, AH Balsamico Azijn, Chavroux Geitenkaas, AH Granaatappel Pitjes, AH Veldsla. Перекус/Другое: AH Amandelen Gezouten, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark, Verkade Nizza Kaneel, Komkommer, AH Gekookte Rode Bieten, AH Eikenblad Slamelange, AH Conference Peren, Coop Gemberwortel, Kanzi Appels, Bleekselderij, Citroensap, Druivensap. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
