Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 81,78г | Белк: 112,29г | Углев: 333,96г.
Завтрак: Volkoren Brood, Volkoren Brood, Banaan, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Halfvolle Melk. Обед: Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Appel. Ужин: Milner Komijn Plakken 30+, AH Bospeen, Komkommer, Icli Kofte, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, AH Uien, Freshona Tomatenpuree , AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Olijfolie, Tomaten. Перекус/Другое: Appel, J.D. Gross Dark Chocolate Ecuador 70% , Jumbo Gerookte Kipfilet, Aardbeien, Kruidenthee, Bolletje Kruidnoten. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sheilavanwijk-Изменение Веса
|
