Lucik_- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя Lucik_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

45,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1994 ккал

Жир: 71,17г | Белк: 178,86г | Углев: 168,33г. Завтрак: Брынза 30% Жира, Хлебцы Бородинские Ржаные, Кофе Натуральный Растворимый, Сливки 10%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Обед: Гречка Отварная, Салат закуска, Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Чумак Томатная Паста 25%, Шинка, Сильпо Печень Куриная, ГМЗ Сметана 10%, Боцики, Яблоко Зеленое. Ужин: Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Корица. Перекус/Другое: Словяночка Кефир 1%. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, планка - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа и 53 минуты, Спать - 9 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucik_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucik_- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

Lucik_-Изменение Веса