Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 76,41г | Белк: 127,93г | Углев: 156,99г.
Завтрак: Лактика Йогурт Греческий 4%, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Обед: Помидоры Черри, Bombbar Соус Сладкий Томат, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, ВкусВилл Белок Яичный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Ужин: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Тирамису, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Gildo&Maria Profiteroles, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Campina Сливки Порционные, Карусель Сыр Легкий , Тирамису. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
