lik12- Журнал, 14 окт 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2020:

1566 ккал

Жир: 60,97г | Белк: 129,55г | Углев: 125,60г. Завтрак: Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская. Обед: Томатная Паста, J7 Сок Томатный, Морковь, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Гречка. Ужин: Арбуз, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Пятерочка Хурма, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 14 окт 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса