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運動頑張ってた割に減ってない。毎日食べ過ぎか。
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51,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1314 ккал
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Жир: 37,47г | Белк: 83,18г | Углев: 177,47г.
Обед: ヤムヤムホンポ しょうが糖, クリームパン, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし, エノキ, ビートの葉 カエンサイ. Ужин: 砂糖, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 白菜, ホクト エリンギ, ピーマン, 玉ねぎ, マグロ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, イカ. Перекус/Другое: アテナ GREEK YOGURT ギリシャヨーグルト, 柿, りんご皮付, でん六 味のこだわり, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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