WindyFlowers- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yea!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1408 ккал

Жир: 59,61г | Белк: 76,00г | Углев: 148,42г. Завтрак: Multi-Bran Waffle, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sorghum Syrup, Egg. Обед: HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Ужин: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Chayote (Fruit), Pork Roast (Lean Only Eaten), Cornbread (from Mix). Перекус/Другое: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

good job.

13 окт 20 написано членом: carol655

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю