Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hongserrra
Журнал
14 окт 20
hongserrra- Журнал, 14 окт 20
Параметры Пользователя hongserrra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2020
51,6 кг
Потеряно до сих пор:
7,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 октября 2020:
934 ккал
Жир: 38,15г | Белк: 56,93г | Углев: 106,43г.
Завтрак:
아몬드가루(차전지피5-10g) 브리우니, 싸리재 서리태가루, 해초누들 해초국수, 어린 시금치, 방울 토마토, 사과, 찐단호박.
Обед:
엑스트라 버진 올리브 오일, 상추, 양파, 대파, 찐 또는 삶은 새우, 호박나물, Cadia Whole Grain Mustard, 어린 시금치, 버섯볶음, 달걀, 현미밥.
Ужин:
미역국, 찐 또는 삶은 새우, 찐고구마, 방울 토마토.
Перекус/Другое:
아몬드가루30카카오가루20.
подробнее ...
1882 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 38 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hongserrra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю