srossca- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying in the Maintenance Zone as I’m watching the Calories & trying to keep the Protein intake approx 1g per my weight.

So far working well, but keeping the muscle mass is the challenge.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

2390 ккал

Жир: 110,12г | Белк: 144,73г | Углев: 211,71г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast. Ужин: Hillshire Farm Polska Kielbasa, See's Candies Butterscotch Lollipop, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Carrots, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix. Перекус/Другое: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

nice loss

13 окт 20 написано членом: carol655

eating vast amounts of fresh raw salad veggies, helped me, try it?

14 окт 20 написано членом: elizabethknappert


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса