netovan- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

64,6 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

668 ккал

Жир: 16,68г | Белк: 50,10г | Углев: 68,45г. Завтрак: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Gororoba, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Обед: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Morangos, Tangerinas, Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Peito de Frango Fatiado. Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса