Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 97,44г | Белк: 75,61г | Углев: 21,59г.
Завтрак: Chá (Infusão), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Triunfo Linguiça Blumenau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
