Schiavon_Slim- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя Schiavon_Slim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de final de semana prolongado de "jacadas"... Média do consumo dos últimos 4 dias... 3200 kcal/dia... O resultado não foi tão ruim...

86,2 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1840 ккал

Жир: 103,00г | Белк: 129,87г | Углев: 108,76г. Завтрак: Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Обед: Brasfrut Polpa de Goiaba, Brócolis, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Ужин: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Ovo, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Перекус/Другое: Probiótica Whey Bar Amendoim, Avelã, Lindt Swiss Dark Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Só isso? se eu fizer 3 dias livres aumento uns 5 kg...isso aí vc elimina rapidinho!!!

13 окт 20 написано членом: K_mickey

K_mickey... Espero eliminar mesmo! 🤣🤣🤣 FJMPontes da dicas excelentes em relação a isto. Como peso 86 kg e tenho uma estrutura muscular boa (41,4 kg), meu metabolismo basal eh alto... Isto me facilita a vida😊

20 окт 20 написано членом: Schiavon_Slim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schiavon_Slim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schiavon_Slim- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

Schiavon_Slim-Изменение Веса