Svetlana.8-88- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя Svetlana.8-88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1216 ккал

Жир: 65,63г | Белк: 60,16г | Углев: 92,99г. Завтрак: Наша Ферма Творог 9-12%, Простоквашино Сметана 15%, Леовит Кисель Витаминный Форте . Обед: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай, Омлет с Молоком. Ужин: Омлет с Молоком, Орехи Кешью. Перекус/Другое: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃

13 окт 20 написано членом: nast29liss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlana.8-88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlana.8-88- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

Svetlana.8-88-Изменение Веса