Anartisya- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя Anartisya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

48 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1308 ккал

Жир: 45,77г | Белк: 96,73г | Углев: 121,32г. Завтрак: Оладьи на Кефире, BeFit Апельсиновые Маффины, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Heinz Терияки Соус, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Bite Батончик Мята, Капуста Белокочанная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. Перекус/Другое: SPAR Хлебцы Сладкая Дыня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Ironman Protein Bar Банан, SPAR Апельсин, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, WKUP Напиток Безалкогольный Тонизирующий со Вкусом Арбуза. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Глажка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anartisya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anartisya- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

Anartisya-Изменение Веса