Neide Pontes- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя Neide Pontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olha eu aqui de novo depois de um ano e meio longe e com um bebê de 9 meses e alguns kilos a mais, vamos lá perder o peso da gestação e voltar a ter qualidade de vida.

75 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1330 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 49,14г | Углев: 163,86г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina (com Sal), Da Terrinha Tapioca. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. Перекус/Другое: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

55 Сторонников Поддержка

Комментария

bem vinda de volta! Quantos quilos engordou na gestão?

13 окт 20 написано членом: paulahdelha

Engordei 16k, eliminei 12k graças a amamentação mas como a minha bebê parou de mamar vou correr atrás do prejuízo, mas hoje foi bem difícil manter o controle, o Dia é muito corrido e estressante com um bebê e um filho de 10 anos.

13 окт 20 написано членом: Neide Pontes

Imagino Neide, mas vai conseguir! Engordei 19 kg na minha gestação, consegui perder e ficar com o peso mais baixo do que antes da gravidez, mas nessa pandemia acabei engordando 6kg, agora estou correndo atrás do prejuízo.

13 окт 20 написано членом: paulahdelha

Isso ai vc consegue 😉🤩

15 окт 20 написано членом: Roflor199


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neide Pontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neide Pontes- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

Neide Pontes-Изменение Веса