shanel-5- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя shanel-5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1176 ккал

Жир: 36,93г | Белк: 109,40г | Углев: 101,02г. Завтрак: Салат с Яблоком, Грушей и Кинзой (Мой), Авокадо Авокадо, Agama Филе Красного Окуня, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Обед: Доброе Дело Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Планета Витаминов Брусника, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Ужин: Kikkoman Соус Соевый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное , Аодзиру. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

shanel-5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю