Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
112,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 27,36г | Белк: 76,60г | Углев: 189,10г.
Завтрак: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Marilan Magic Toast Peito de Peru, President Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Banana Prata, Laranjas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Président Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Перекус/Другое: Président Creme de Ricota Light, Kobber Granola de Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alex Barcz-Изменение Веса
|
