Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2013
|
115,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 42,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 83,83г | Белк: 79,29г | Углев: 186,68г.
Завтрак: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Milner Oude Kaas 30+, AH Hollandse Aardbeien, Beschuit, Hella Halvarine, Speltbrood. Обед: Aldi Kipfilet Gegrild Naturel, Harde Parmezaanse Kaas, Bruine Boterham, Calvé Slasaus Naturel, Jumbo Amsterdamse Uien, Gemengde Sla. Ужин: Frambozen, Activia Standyoghurt , Gekruide Croutons, Harde Parmezaanse Kaas, AH Salade Kaasblokjes, Hardgekookt Ei, AH Yoghurt Sla Dressing, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Gemengde Sla, Augurken, AH Gerookte Kipfilet. Перекус/Другое: Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Euro Shopper Cream Crackers, Witte Tafelwijn, Appelsap. подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
