mürüwetim- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

70,6 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1210 ккал

Жир: 68,35г | Белк: 51,71г | Углев: 108,22г. Завтрак: Ceviz, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Domatesler, Yumurta. Обед: Ceviz, Yaş Pasta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Ужин: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Kebabı. Перекус/Другое: Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Фитнес - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса