Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 66,82г | Белк: 118,44г | Углев: 149,20г.
Завтрак: Hacendado Cereal Mix 0%, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada, Azúcar. Обед: Aguacate, Mostaza, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Mercadona Base Ensalada Iceberg , Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. Ужин: Dorada. Перекус/Другое: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Manzana Golden, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Café con Leche Descremada, Azúcar, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche Descremada, Azúcar. подробнее ...
|
|
185 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, GBody - 45 минуты, Cinta caminar/correr intervalos - 12 минуты, Spinning - 40 минуты, Apple Health - 21 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maria kilos-Изменение Веса
|
