Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 46,25г | Белк: 111,76г | Углев: 240,38г.
Завтрак: Alce Nero Frollini di Farro, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Conad Noci Sgusciate, Banana, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Altromercato Zucchero Mascobado, Più Cereali Bio Grano Saraceno Soffiato Biologico. Обед: Alce Nero Frollini di Farro, Exquisa Latticino Fresco Light, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Orogel Melanzane Grigliate, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro. Ужин: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Prugne, Gentilini Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Capperi Sotto Sale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Bieta Lessa, Cavolo Cotto (da Fresco). Перекус/Другое: Clementine, Alce Nero Frollini di Farro, Crema limone, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Crich Crackers Pomodoro e Basilico, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
