|
Logramos el objetivo 10% de grasa🙂, ahora a subir masa 💪
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 44,02г | Белк: 178,40г | Углев: 79,85г.
Завтрак: Acelga, Semillas de Alfalfa (Brotes), Té Verde, Café, PAM Pam, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Nopales. Обед: Aguacate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Nopal Asado, Nopales, Acelga. Ужин: Aguacate, Tilapia (Pez), Lechuga, Arrachera, D'Gari Gelatina Light, Tomates Cherry, Espárragos, Jitomate, Cebollas. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
