Lucik_- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя Lucik_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

46,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1992 ккал

Жир: 69,92г | Белк: 157,31г | Углев: 190,20г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира. Обед: Чумак Томатная Паста 25%, Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Шинка, Белая Бяроза Пельмени, ГМЗ Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Боцики. Ужин: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: ГМЗ Кефир 1%, Банан. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 50 минуты, Учеба - 6 часа, планка - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Фитнес - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucik_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucik_- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

Lucik_-Изменение Веса