ihzamemble- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя ihzamemble | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020

79,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 69,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1285 ккал

Жир: 22,65г | Белк: 129,75г | Углев: 131,63г. Завтрак: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Ужин: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Sunpride Pisang Single, Grapes, ANS N Whey. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка

ihzamemble-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю