hongserrra- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя hongserrra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2018

59 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

574 ккал

Жир: 12,77г | Белк: 30,88г | Углев: 89,61г. Завтрак: 바나나, 문어, 찐 또는 삶은 새우. Обед: 방울 토마토, 한과, 자몽, 서울우유 저지방우유, 아몬드. Ужин: 잡곡밥, 찐 또는 삶은 오징어, 양배추, 부추무침, 풀무원 국산콩 두부. подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hongserrra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hongserrra- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

hongserrra-Изменение Веса