fanfan3146- Журнал, 13 окт 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

65達標！🥳🥳
這個月提前15天~
放慢一下腳步~
11/28目標60就好！！

65 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2020:

1087 ккал

Жир: 59,00г | Белк: 84,79г | Углев: 60,84г. Обед: 雞油, 水煮蛋, 竹筍, 龍鬚菜, 白蘿蔔, 高麗菜, 卜蜂蜜汁燒烤雞腿. Ужин: 全聯鯛魚片, 無糖花生粉, 福樂好優牛奶優酪, MSG 濃縮乳清蛋白, 安佳較低脂乳酪, 穎禎綜合堅果, 萬歲牌無調味杏仁果, 雪耳, 綠豆, 紅豆. Перекус/Другое: 章魚燒. подробнее ...

1995 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

恭喜fanfan提前達標🥳🥳🥳🥳🥳

12 окт 20 написано членом: cc1214

早安~👍👍👍好厲害

12 окт 20 написано членом: Hana_211

恭喜🎉...

12 окт 20 написано членом: Karl wu

恭喜 🥳🥳🥳

12 окт 20 написано членом: TaiyunYang

👍👍厲害厲害

12 окт 20 написано членом: 尼歐NEO

恭喜達標，邁向新階段👍👍

12 окт 20 написано членом: 尼歐NEO

午安😃

12 окт 20 написано членом: 碳燒拿鐵

真棒😀😀👍🏽👍🏽

12 окт 20 написано членом: Ting_0116

👍👍👍👏👏👏

13 окт 20 написано членом: kuo19750926

這樣真麻煩，那直接設定，春節55達標好了！！ 🤣🤣🤣

13 окт 20 написано членом: 莊仕優

不行~~~ 設太遠，我一定會鬆懈然後放吼爛🤣🤣🤣

13 окт 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 13 окт 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса