hbdnk- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

83,4 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1606 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 123,52г | Углев: 132,46г. Обед: Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Farofa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Patinho, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Перекус/Другое: Lowko Sorvete De Avelã Com Chocolate, Vinho Sauvignon Blanc, Giassi Bolo Nega Maluca. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса