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KimKaHee
Журнал
12 окт 20
KimKaHee- Журнал, 12 окт 20
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친구가 보내준 당뇨환자의 7일 단식의 기록.
그냥 일반인도 하기 힘든데
무려 당뇨환자의 단식이라니...!!
정말 너무 소중한 자료다.
친구는 비만 상태이고 오직 물과 히말라야핑크솔트만 먹고 7일 동안 단식함.
그 과정 자료.
“7일단식 강력하다 ㅋㅋ
10/5
단식 첫날. 체중 82kg 아침혈당 129 저녁혈당 98
10/6
단식 둘째날. 체중 80.2kg
아침혈당 108 저녁혈당 103
10/7
단식 셋째날 체중 78.9
아침혈당 106 저녁혈당 103
10/8
단식 넷째날 78.1
아침혈당 99 저녁혈당 96
10/9
단식 다섯째날 체중 77.2
아침혈당 95 저녁혈당 86
10/10
단식 여섯째날 체중 76.5
아침혈당 94 저녁혈당 95
10/11
단식 일곱째날 체중 75.5
아침혈당 99 저녁혈당 96
일단 당이 단식중에 90대로 떨어지긴 했는데 스트레스나 수면의 질에따라 높고낮고 한거같애”
나는 일단 요즘 1500~2000kcal 선을 지켜서 먹고 있음.
양이 조금 줄어든거 같음.
오늘은 1500kcal대 먹었는데 되게 배터질듯이 배부른 느낌이 드네.
44,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2020:
1795 ккал
Жир: 65,07г | Белк: 117,15г | Углев: 179,23г.
Ужин:
군고구마, 귤, 삼립 누네띠네, 투게더 투게더 초콜릿 밀크, 해태아이스크림 누가바, 롯데 몽쉘 생크림케이크, 콩찰떡, 시루떡, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리).
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
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Комментария
😫😫 당뇨화자 7DAY 단식 ?? 너무위험해요 단식후 꼭 병원갓어 mineral in body 채크하고 ketone 갑 책크하시라고 추천함니다 OMG 😓😓😓 acidic blood 조심해야함니다
12 окт 20 написано членом:
jinny66
jinny66 친구가 피부도 좋아지고 살도 빠지고 피로감도 없고 아기가 지금 1살이라 육아하면서 단식했는데도 오히려 평소보다 힘들지도 않고 피곤하지 않다고 하네요 ^^* 몸의 이상이 없는지 신경써서 체크했지만 아무 이상이나 불편함을 못느꼈고 당뇨약 안먹었어도 혈당도 100 아래로 떨어지고 뱃살이 엄청 많이 빠져서 아주 만족하고 있더라구요. 7일 단식 너무 좋다고 더 할 수 없냐고 해서 안된다고 말렸어요. 6개월 뒤에 다시 하기로! 원래는 같이 에그패스팅부터 천천히 시도해보려고 했는데 친구가 그동안 격일단식을 한달 이상 진행하면서 어떤 확신을 가졌는지 7일 단식을 시작해버렸더라구요. 24시간 단식을 격일로 하루마다 반복하면서 단식에 대한 적응이 끝나서인지 어렵지 않게 쉽게 수행했습니다. 조금의 이상이라도 있으면 중단하려했지만 결과가 너무 좋아서 다행이었니요 ^^*
12 окт 20 написано членом:
KimKaHee
Health is most important thing then other. Right diet is good for health but if do wrong diet process it will harm health. I hope your friend choose the correct way for diet.😊 good luck
12 окт 20 написано членом:
jinny66
한 번씩은 단식하면서 독소 배출해주는 것도 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 장기로만 하지 않는다면 응원합니다!!
13 окт 20 написано членом:
baekgoo
baekgoo 저는 이미 6월에 진행해봤어서 12월쯤에 다시 해볼까 해요. 그때 몸 체질이 진짜 확 바뀐거 같아서 너무 좋았거든요! 친구도 주기적으로 계속 할 계획이 있더라구요 😄
14 окт 20 написано членом:
KimKaHee
계획이 다 있으시군요! 저도 요즘 키토 3~4달쯤 된듯한데 신장이 살짜쿵 걱정되는 시점이라 언제 단식 며칠 해볼까 생각하고는 있는데 잘 안되네요^^; 응원합니다!
14 окт 20 написано членом:
baekgoo
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