Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2013
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2690 ккал
|
Жир: 76,85г | Белк: 114,40г | Углев: 402,44г.
Завтрак: Kretschmer Wheat Germ, Peach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Dry Grated Parmesan Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Grey Poupon Dijon Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Rotini, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Target Hamburger Bun, Honeydew Melons, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Deviled Egg. Ужин: Giant Food Fresh Salsa, Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Trader Joe's Espresso Pillows, Carrot Juice. подробнее ...
|
|
3930 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
