Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2533 ккал
|
Жир: 95,91г | Белк: 164,30г | Углев: 260,35г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos , Canela, Banana Prata, Café. Обед: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha Hot Dog, Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha Hot Dog, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Ужин: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito. Перекус/Другое: Elma Chips Fandangos, Pipoca Branca (em Óleo), Elma Chips Fandangos, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
