김노셈- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя 김노셈 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

73,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1038 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 51,20г | Углев: 129,43г. Завтрак: 케일주스, 토마토계란. Ужин: 콩물, 팔도 틈새라면 빨계떡, 꽃게찜. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

김노셈-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

김노셈- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

김노셈-Изменение Веса