Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 57,05г | Белк: 136,13г | Углев: 147,96г.
Завтрак: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вкусвилл Сироп Цикория, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Зепа, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Обед: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Увелка Гречка Вареная, Rossini Буррата. Ужин: Isey Skyr Исландский Скир, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Bombbar Соус Сладкий Томат, Помидоры Черри, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный. Перекус/Другое: Яблоко, Milka Milka Bubbles Кокос, Unagrande Unagrande Per Bambini, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины, Бургер Кинг Капучино, Торт с миндальной мукой. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
