Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 53,06г | Белк: 108,89г | Углев: 173,58г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Ужин: Piment, Oignons, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Saké, Bonne Maman Confiture Abricot, Sauce d'huître, Sauce de Soja (Shoyu), Gingembre, Ail, Huile d'Olive Extra Vierge, Huile de Sésame, Courgette, Carottes, Nissin Soba Classique, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Vélo d'appartement - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
