Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2382 ккал
|
Жир: 128,68г | Белк: 139,81г | Углев: 178,88г.
Завтрак: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Cadbury Whispers, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Обед: Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Yellow Sweet Corn, Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Broccoli, Magnum Almond. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Cadbury Whispers. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 8 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
