Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 35,51г | Белк: 109,93г | Углев: 231,14г.
Завтрак: Venchi Cuor di Cacao 85%, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Isola Bio Riso Castagna, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Chiquita Banana. Обед: Le Naturelle Uova Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale. Ужин: Finocchio Crudo, Molino Rossetto Farina di Ceci, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Certossa Pane alla Segale, I Selezionati Carrefour Fesa di Tacchino, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Перекус/Другое: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix, Certossa Pane alla Segale, Chiquita Banana, Lidl Barretta. подробнее ...
|
|
1962 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
#marinella-Изменение Веса
|
