lik12- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1520 ккал

Жир: 69,87г | Белк: 114,96г | Углев: 109,50г. Завтрак: Магнит Томаты Свежие, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Поставы Городок Молоко 1.8%. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры, Киноа (Вареный), Ясная Горка Голень Варёно Копченая. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Лук, Лукашинские Патиссоны Мини, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса