Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2013
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2528 ккал
|
Жир: 76,10г | Белк: 115,87г | Углев: 263,02г.
Завтрак: Extra Strength Fish Oil, CoQ10, Ginger, Glory Foods Kale Greens, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Nutrasumma Pea Protein, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Oatmeal Bread, Muenster Cheese Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Mrs. Renfro's Hot Habanero Salsa, Vegetable Spring Roll. Перекус/Другое: Table Water Crackers, Cream (Half & Half), GOLEAN Crunch! Cereal, Stone Brewing Ruination IPA, Tribe Organic Hummus Classic. подробнее ...
|
|
3125 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
