natalia_vit- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя natalia_vit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1342 ккал

Жир: 39,61г | Белк: 62,86г | Углев: 187,09г. Завтрак: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Calve Майонез Легкий. Обед: Nestlé Шоколад с Цедрой Апельсина, Брокколи, 7 Морей Тунец Натуральный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Свиная Отбивная, Соус для Спагетти / Маринара, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные. Перекус/Другое: Bonduelle Зелёный Горошек, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Спартак Печенье Мария, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

290 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой! Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас. ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!

16 окт 20 написано членом: xудеть легко


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalia_vit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalia_vit- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

natalia_vit-Изменение Веса