Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 62,78г | Белк: 80,42г | Углев: 176,11г.
Завтрак: Zucker, Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Meßmer Holunder Kirsche, Milram Frischer Schmand, Gehackter Knoblauch, Lidl Rote Beete Gekocht, Vinaigrette Dressing, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa (Gekocht). Ужин: Senseo Cappuccino, Thomy Creme Remoulade, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet, Barilla Pesti Alla Calabrese, Brokkoli. Перекус/Другое: Teekanne Blueberry Muffin, Äpfel. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
