Oya Nugroho- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя Oya Nugroho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1395 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 84,46г | Углев: 152,41г. Завтрак: Air, Air, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Aqua Air Mineral. Обед: Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Botok, Nasi Putih. Ужин: Lontong, Opor Ayam. подробнее ...

153 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oya Nugroho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oya Nugroho- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

Oya Nugroho-Изменение Веса