|
Я снова в строю! До конца недели хочу быть 50
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 49,16г | Белк: 65,61г | Углев: 163,29г.
Завтрак: Обычные Блины, Сливочный Сыр, Вкус Хлеба Ржаное Чудо, Сыр Сулугуни, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Кукурузные Блины. Обед: Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, President Сметана 10%, Чеснок. Ужин: President Сметана 10%, Творог. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хурма, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Ряженка, Яблоко, Груши, Сухие Жареные Очищенные Семечки. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
о) сколько ушло времени чтобы сбросить вес?
12 окт 20 написано членом: Gulvir@
|
какая вы молодец 👍 Супер просто!
13 окт 20 написано членом: Aida Zharylkasyn
|
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
18 окт 20 написано членом: давай худеть вместе
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
