Raphael Brito- Журнал, 11 окт 20

Параметры Пользователя Raphael Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2020

74,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2020:

3454 ккал

Жир: 150,84г | Белк: 170,62г | Углев: 357,50г. Завтрак: Pacific Health Endurox R4, Thiani Amendomel com Cacau, Prozis Whey Isolado, Universal Carbo Plus, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Chá (Infusão), Madero Cheeseburger Clássico, Madero Batatas Fritas. Перекус/Другое: Banana, Thiani Amendomel com Cacau, Kobber Granola de Cereais, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. подробнее ...

4028 ккал

Упражнение: Bike - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael Brito- Журнал, 11 окт 20

Оставить свой Комментарий

Raphael Brito-Изменение Веса